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2015/09/10 | Kayue
睡眠專家︰多項研究顯示 高中生上學時間應推遲
不少學生在學時均難以早起,過去幾十年的研究顯示,這是因為上學時間太早。不少證據表明,推遲上學時間不但能令學生有充足睡眠,同時可改善其學習表現。
別再熬夜了!醫學教授:「睡得好」也是一種競爭力
「改善睡眠其實不像大家以為的那麼難,只要了解睡眠有多重要、沒睡好有多麼傷害身體,就可以下定決心去改變。」