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2019/02/13 | 照護線上
肌肉流失從30歲就開始:對抗肌少症,「阻力訓練」很重要
你可以想像有個天平,天平上的一邊是肌肉生長修復,一邊是肌肉受到破壞。在新陳代謝之間,我們身體會盡量給出訊號維持天平平衡,當肌肉流失的太多,這個天平就會失衡,往肌少症傾斜。究竟哪些原因會加速肌肉流失呢?
2019/02/06 | 讀者投書
面對「30歲的焦慮」,你該怎樣調整心態?
30歲的你也正在面臨莫名的焦慮嗎?試著照著文中的建議調整心態再出發,你會發現,自己也能走出一片天!
年齡「逢九」時,真的較特別?
人們在邁向20、30、40…等歲數的「逢九之年」時,會不會有所不同?
2017/01/24 | Candy Bird
【插畫】什麼時候結婚?可別剩下來啦
過年回家最怕聽到:「你也年紀不小啦,什麼時候結婚」?為什麼我們努力爭取婚姻平權,卻還無法破除適婚年齡的魔咒?
2015/10/29 | 雪兒
人生加法與減法的分水嶺:30歲的我在旅行後,學會放手
當你已經找到了自己喜歡的路,就是另外一段人生的減法,開始撇除那些曾經汲汲營營的路途,只專注在眼前你想要的方向。
2014/08/01 | 雪兒
這就是我的人生嗎?找個男子,生個孩子,買棟房子,就這樣一輩子?
30歲,這真的不是什麼了不起的數字,但前面冠上一個「女人」,很多責任跟負擔就好像從天上就掉了下來,把我這樣單身女子壓得沒辦法喘息。