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2019/03/08 | 精選書摘
「逃避因應」和「過度檢視症狀」,導致焦慮像雜草般不斷叢生
同樣的模式也會發生在焦慮症狀上。當一個人越是密切地檢視自己的焦慮症狀,他就會越有壓力。當人們把減少焦慮當作主要任務時,他們通常會大量自我檢視,想知道在某些特定時刻中他們有多麼焦慮,或他們遇到了哪些會引發焦慮的情況。
2018/12/16 | 精選書摘
遍體鱗傷長大的孩子:「情感性營養不良」的孩子,無法安全長大
寶寶與最初的主要照顧者之間的依附關係非常重要:寶寶對於照顧者的愛意與最浪漫的伴侶關係一樣深刻。其實,正是因為這種主要依附關係的模板記憶,孩子長大後才能擁有健康的親密關係。