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2019/04/18 | TIME
冥想不是叫人「清空思緒」——關於冥想的4個提問
所有類型的冥想都能夠培養專注力和意志力,有些研究也表明冥想可以提高注意力,甚至遠遠不只如此。
禪修改善專注力不意外,還能幫助你不再「只想到你自己」
有趣的是,研究發現禪修讓我們不會一直只想到自己,這正是人世間煩惱的根源。換句話說,禪修能幫助你不再把自己視為宇宙的中心,因而減少許多患得患失的痛苦,並且讓周遭的人感到愉快。
2018/02/01 | 周雪君
印度男子靜坐抗議782日 網民聲援群眾壓力下當局終回應訴求
印度一名男子為了查明弟弟的死因,靜坐抗議782日,當事件在網上受到廣泛關注後,當局終於回應他的訴求。
2017/10/29 | 精選書摘
安於「中道」,與輕鬆又清涼的孤獨建立友好關係
如果我們能安於中道,我們就會跟孤獨建立起友好的關係。這份輕鬆而又清涼的孤獨感,將徹底翻轉我們平日的恐懼。
2016/08/14 | 讀者投書
不用讓創傷跟著你一輩子:面對童年傷害,你可以做的自我療癒
你可以不用讓童年的傷害跟著你一輩子,你可以做改變。這篇文章以下提供的五種方法,是我們都可以自己做的治療方法。
2016/08/12 | 精選書摘
如何在「分心時代」教孩子情緒管理?先把手機放下,專心在你愛的人身上
在3C科技產品充斥的時代,這對大人與小孩的情緒,產生了什麼影響?曾出版一系列和社會情緒智商相關的書籍、兩度獲得美國普利茲新聞寫作獎提名的丹尼爾.高曼,怎麼看?
2016/04/17 | 小日子
姚謙:去非洲,當我中年以後
直到看完了《遠離非洲》,我才覺得我的第一次非洲假期結束了,而第二次非洲行已然醞釀。