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2018/12/16 | 精選書摘
遍體鱗傷長大的孩子:「情感性營養不良」的孩子,無法安全長大
寶寶與最初的主要照顧者之間的依附關係非常重要:寶寶對於照顧者的愛意與最浪漫的伴侶關係一樣深刻。其實,正是因為這種主要依附關係的模板記憶,孩子長大後才能擁有健康的親密關係。
2018/05/09 | 精選書摘
挪威寓言啟示:不想見到張牙舞爪的自己,請鎖住心中的黑狼
我們的恐懼、憤怒或是消沉的意志,不只會滋養自己內心的黑狼,連帶著也會養大遇見之人,心中的黑狼。我們不開心的情緒,不只是會顯示在浴室的鏡子裡,同時也會反射到身邊的人,感染他們的心情。不僅如此,你一定還會觀察到其他的現象:某些時候,我們的態度會改變整個局面。
2017/11/09 | 精選書摘
電視選舉擂台勝出關鍵:辛辣不失尊重的駁辭+洋溢同理心的演說
不管怎樣,勝利都屬於那位懂得運用以下兩個要素的人:辛辣又不失尊重的駁辭,還有洋溢著同理心的演說。密特朗要到後來才了解到,與其說選舉是政見的問題,不如說是群眾情感的問題。
2017/07/03 | 精選書摘
催產素、迷走神經、友善等看似沒關聯的東西,和「拖延」有什麼關係?
當我們經常調整對恐懼情境的情緒反應時,就可以避免以前經歷的極度恐慌。當我們可以管理自己的感受時,就能自由決定因應方式。最後,當你能容忍內心各種感受時,就能坦然面對你拖延的任務,進而採取行動。