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2018/09/12 | 蔡國淦醫生
身體檢查報告的數字
我很怕接到朋友傳來醫療檢查報告,問我意見如何,但原因並不是我拒絕幫忙。
2018/05/24 | 蔡國淦醫生
醫生偵探︰婆婆點解無胃口?
一名約八十多歲的婆婆求醫,表示「無胃口」,經過一番細問,終於得知中間過程,旁人看來異常曲折離奇。
2018/05/08 | 食力
「Hanger」生理學:為什麼肚子餓時會生氣?
大腦不像身體其他器官一樣,能自如地使用葡萄糖以外的各種營養物質,因此當血糖降低時,大腦會首先發出危機信號,而在飢餓時身體所分泌腎上腺素、可體松、神經肽Y等與機警、憤怒等反應有關,肚子餓時脾氣便容易因此變得急躁。
2018/02/04 | TIME
喝果汁潮流是永不會退,但真的有那麼健康嗎?
從健身教練到你媽,大家每天都會喝下好幾杯果汁。但它真的像大家說的一樣健康嗎?
2017/11/05 | TIME
空腹運動究竟是好是壞?
你是那種會在早餐前擠出時間去晨跑,或是在晚餐前上健身房的人嗎?空腹運動其實並不會傷身,甚至可能依每個人運動目的的不同而有所助益。
2017/10/15 | 精選書摘
早餐有助於減肥?吃早餐其實增加你每日攝取總熱量
長期演化導致人類尋求社會認同,因此除了飽足感,社會上與心理上的抉擇也會影響人類進食;但這些卻是我們在日常生活常視而不見的。
2017/09/11 | 理 奧客
計算卡路里不會讓你瘦,控制肥胖的「三大激素」才是關鍵
如果閣下目標是減少體脂肪,低碳水化合物、高脂肪的飲食組合才是首選,來源要盡量選擇天然全食物,絕非那些標籤會讓人密集恐懼症發作的加工食品。
糖尿病患者注意:容易影響血糖波動的三大類食物
炎炎夏日來到,糖友們要如何兼顧血糖和飲食的控制,度過艷陽高照的夏日呢?來看看以下幾個飲食要點,幫助你在依循糖尿病飲食原則下,還是可以「開心一夏」喔!
2017/07/22 | 精選書摘
整天維持高專注力的飲食組合:三餐低GI食物為主、堅果類點心
我們的飲食跟專注力息息相關,許多人習慣讀書或上班前來一杯咖啡,但提升專注力還有很多方法。
2017/02/02 | 周雪君
研究解印度北部窮孩子怪病死亡之謎:吃荔枝不吃飯惹禍
次甘氨酸A等毒素(簡稱荔枝毒)在果實未成熟時含量最高,熟透後毒素急跌。除了荔枝之外,龍眼、紅毛丹、西非荔枝果等水果都是屬於無患子科。
2016/12/02 | 問8
患上第一型糖尿病,兇手究竟是誰?
第一型糖尿病的病因,是因為胰臟專司分泌胰島素的細胞被破壞,以致無法自己調控血糖濃度,而需要終身依賴體外施打胰島素來維持血糖恆定。那麼又是什麼原因造成胰臟貝他細胞被破壞呢?
2016/11/18 | 健康傳媒
運動、飲食控制後血糖還飆升?小心睡眠不足惹禍
當睡眠時間減少或睡眠品質下降,交感神經活性上升,腎上腺素分泌增加,造成胰島素對細胞的作用不佳,因此影響體內的血糖調節,導致血糖上升,這會使得第二型糖尿病發生率增多,或使患者血糖控制不良,也會加速人體老化,增加慢性病的發生率。
2016/11/16 | 健康醫療網
科技改變行為!簡訊也可提升慢性病患的「治療配合度」
不少慢性病患因為簡訊提醒,養成運動習慣、戒菸,血糖、血壓等也都獲得控制。但專家也提醒民眾,看到醫學報導時最好保持謹慎態度,全方位配合醫囑才能提升治療效果。
意志力耗盡了,吃甜食有用嗎?
有心理學家認為,一個人的意志力就像能量一樣,當耗去愈多時愈難再堅持下去。更有人認為所謂的「能量」就是葡萄糖,然而有人分析過不同研究後提出反駁。
2016/09/14 | 健康醫療網
不只中秋月餅和甜食有糖份!預防血糖飆升,應景食物要忌口
有很多糖友以為吃甜食才是「糖」,除了月餅等甜食外,在中秋節最常從事的烤肉裡,玉米或是土司含澱粉的都是醣類,都應該要做食物代換。
2016/04/19 | 健康醫療網
你知道糖尿病從何而來嗎?關鍵是身體對胰島素的「不理不睬」
現代人三不五時就有應酬聚餐,一不小心吃太多恐影響血糖,其實不管吃自助餐或是外食火鍋,只要懂得掌握小訣竅,糖尿病患者照樣能夠吃得安心。