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2016/12/10 | 問8
想要日常生活中變得輕鬆就開始運動吧,Squat訓練讓您蹲下去爬得起來
為什麼我們要做Squat(深蹲)?簡單來說它跟我們日常生活的動作息息相關。在生活中,我們會坐椅子、蹲下綁鞋帶、提重物、抱小孩、如廁等等,都會有這些蹲低的動作。