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2018/06/13 | 康健雜誌
運動前、中、後的「減肥飲食」黃金組合
想減重,光運動並不足夠,運動前、中、後更要吃對東西。
2017/07/31 | TIME
喝咖啡真的能提升運動效果嗎?
對一般人來說,喝咖啡能讓運動效果更好嗎?雖然科學界還沒有研究成果顯示咖啡因對體能訓練有顯著幫助,但就目前的研究成果看來,極為傾向這樣的結論。
2016/07/18 | 健康醫療網
吃澱粉類好擔心肥胖?營養師:「精緻醣類」才是真正元凶
營養師指出,對體重來說,真正可怕的是「精緻醣類食物」,如可樂、汽水、蛋糕、餅乾。