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2018/09/13 | TIME
五種科學方法助你戒除「壞習慣」
由於習慣是藉由練習和重複形成,所以要戒掉它們也是一樣的。想要戒掉那些不管是什麼樣、惱人的壞習慣,不如試試看以下五種方法。
2018/08/01 | 周雪君
Facebook及Instagram新工具,用戶可設定使用時限
Facebook和Instagram將推出新功具,讓你設定每天花在以上兩個app的時限,超時會提醒你。
2018/05/28 | Esor Huang
待辦清單沒做完怎麼辦?劃掉它,不要延後到明天再做
我們不是簡單把沒做完的延後到下一天,而是要「重新拆解這些任務」,找到明天真正可以做到的新行動。
2018/03/02 | 王偉雄
我的「好方法」不一定對你有用
做事有好方法會事半功倍,但每個人的稟賦不同,我的「好方法」不一定對你有用。
2017/11/13 | 精選書摘
課後複習五分鐘,記憶率高出1.5倍
不過算一算,我究竟都複習了幾遍呢?上下課時間、自習時間、睡前、隔天早上、週末、考試期間,就算扣除掉考試期間的密集複習次數,也已經複習七遍,只要都有確實複習,不可能拿不到滿分。
2017/11/13 | 精選書摘
如何將「過度活躍」孩子培養成人類史上最強泳手?
有些學生會為了思考該去圖書館讀書,還是直接在家裡讀而耗費半小時以上舉棋不定,讀書絕對不是這樣讀的,選擇和決定只會帶來疲勞感,按照制定的習慣不假思索地執行才是真正的讀書方法。
2017/11/07 | BabyHome
戒不掉咬指甲習慣,我有毛病嗎?
當孩子咬手指時,一定內心有個需要啟動了身體行動。此刻如何幫助孩子探索、了解自己並有覺察的展開更多自我照顧的方法,就需要父母的智慧教養嘍!
2017/08/11 | 芬尼
不要怕學不會英文,怕就怕自己不好好學英文 (一)
要愛上學英文,不是一朝一夕做到的事,當中要講究計劃、步驟,要有策略地引導自已,由習慣,變成喜歡。
2017/07/26 | 精選書摘
過度工作文化:勞工變成「自願奴隸」,忙碌取代休閒成為「榮譽勳章」
社交媒體可以跨越時空的限制,讓我們的社交生活更豐富,但它也悄悄地將工作偷渡進我們的自由時間。這本書點出了現代人忙得沒有覺察到的現實:就算科技再方便,資訊再容易取得,若你無法擁有時間的自主權,你終究得不到自由,甚至覺得時間被剝奪。
客戶正默默觀察:習慣雖小,卻可能讓人失去信任感
與其對客戶說「謝謝」,不如努力讓客戶對你說「謝謝」。這是一種增加客戶信賴感的小巧思。先嘗試不要向客戶道謝,而是引導式地說「希望我今天有幫上忙」,讓客戶感受到業務員的價值,增強信任感。
改變「說話方式」能讓孩子覺得幸福:父母的五大壞習慣
育兒時,是不是會擔心自己的育兒習慣、講話方式不正確?這次要來介紹,一些父母「NG」的習慣或說話方式。
2016/05/27 | 精選影片
【影片】壞習慣怎樣都改不掉?這款「電擊」手環或許是你的救星
人總有一些難以改變的壞習慣,似乎光靠意志力無法克服。Pavlok電擊手環,號稱可以在5天內驅逐頑劣惡習,透過450瓦電流的懲罰,改善你的人生。
2016/04/07 | TEDxTaipei
你絕對想不到!想戒掉「壞習慣」竟然要先有「好奇心」
以戒菸來說「我們告訴他們,沒關係,放膽去抽菸,但就是保持好奇心,觀察抽菸時你感受到什麼。」