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2018/09/09 | 精選書摘
《內向心理學》:內向者和外向者的不和與誤會
讓我們來看看可能使性格外向者產生猜疑、與內向性格相關的一些特質。另外有以下三個主要差異導致了性格內向者和外向者之間的不和,並加深了兩者之間的誤會。
2018/02/23 | 精選書摘
六個徵兆辨識躲藏在抑鬱、教養問題背後的「童年情感忽視」
童年情感忽視的徵兆和症狀中,有些個案主角不太會主動提起或是察的,不過治療師有機會可以發現它們。當你和個案主角一起工作時,以下是一些你可以多加留意的特點。
2017/10/04 | 精選書摘
我們被迫與「情緒勒索」共舞,卻如墜入五里霧
為什麼這麼多聰明有能力的人,總是在尋找了解情緒勒索的方法?主因之一就是:我們根本無法看清所有情緒勒索者進行恐嚇的手法,他們的行動彷彿籠罩在一層濃霧當中。
2017/09/22 | 精選書摘
以愛之名行傷害之實:「都是為你好」的情緒勒索
受到情緒勒索的人,一方面不想按照他人的意思去做,一方面又不想成為「壞人」。當長期在兩種情緒的拉扯、因為怎麼做都不對的煎熬下,人就會漸漸地失去自信。
2017/07/30 | 精選書摘
達賴喇嘛與屠圖大主教智慧對談:澆熄嫉妒的強效藥方
「喜」的基礎在於認同人是互相依賴的,就像屠圖大主教說,在非洲鄉村,大家打招呼問的是:「我們好嗎?」具有這種認知的話,別人的成就或快樂,看來就和我們自己的沒有兩樣。
2017/07/20 | 麥志綱
以羞愧作為武器:羞辱你是因為不想靠得太近
你常聽到「誒!沒想到現在還有人會用這種方式做事情」或是爸媽對你說:「真希望,我家的小孩能跟XX一樣,就好了」嗎?這種以營造可恥而想要獲得掌控權的互動方式,著實地在一點一滴侵蝕對方的自我感覺,讓我們覺得自己受到威脅,無法確立自己的想法的正當性,甚至讓我們羞愧於真實表達自己的想法。
2017/06/12 | 精選書摘
為什麼父母會認為孩子干擾你的工作,而不是工作影響你的家庭生活
不管你選擇怎麼做,都會有罪惡感——若不是忽略孩子導致的罪惡感,就是忽略工作導致的罪惡感。出門上班的父母會有罪惡感,但是在這個網際網路的世代,借用道爾頓.康利剛剛說的那句話,父母可以無時不刻不感到罪惡,因為總有什麼事是他們顧不了的。
2017/06/02 | 精選書摘
「我們能替他人寬恕別人嗎?」三個朋友的人生智慧大哉問
寬恕是放棄仇恨與怨恨的心理,以仁慈與悲憫來取代這些負面情緒。寬恕也是打破復仇的惡性循環,是能解放心靈的。
我做過那麼惡劣的事嗎?怎麼都想不起來!
兩位研究者發現了「不道德失憶」的現象︰人們能夠回憶自己經歷過的各類事件,但當我們在回想自己做過的不道德事件時,記憶卻特別模糊。