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2017/11/21 | 史考特醫師
間歇性斷食──不傷新陳代謝的減肥法?
如果目的是在短期內減去大量脂肪,那麼不管是用間歇性斷食法、地中海飲食、低脂飲食、還是低碳水化合物飲食,週期性「解放一下」,讓熱量攝取回到正常(但不可過多),能讓未來的減脂路更好走。
2016/08/02 | 周達智
破解減肥打回原形魔咒︰不必捱餓,肌肉訓練才是關鍵
「超級減肥王」的研究結論是除了長期捱餓,要保持身段是別無他法。不過,筆者指出其實當中暗藏玄機:減肥者體重回彈越少,新陳代謝降低量亦少。換句話說,若能增加身體消秏能量的比例,或可保住減肥成效。
2016/02/17 | 周雪君
研究:貓貓減肥節食不記仇 貓奴快狠下心
研究人員表示,貓奴應該注意自己餵飼貓貓的心態,同時也要留意貓貓可能是因為在家中太悶,除了睡就是吃,才會愈吃愈多。貓奴可以增加同貓貓的互動遊戲時間,讓牠們不會時時刻刻想吃東西。
2015/05/31 | VOGUE
準新娘請筆記!婚顧超中肯的10個良心建議
六月新娘即將來臨,披上絕美的婚紗走入禮堂是許多人的夢想,但你知道怎麼樣才能擁有萬中選一的婚紗嗎?