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2018/06/15 | TIME
平常睡眠不足,週末補眠可以嗎?
《睡眠研究期刊》(Journal of Sleep Research)發表的一項新研究為規律睡眠增添了新重點,文中說道:「如果平日未獲得足夠睡眠,在週末補眠也許能抵銷一些有關健康風險的問題。」
2018/06/03 | 精選書摘
《然後你就死了》:超過11天不睡覺會怎樣?
一九六四年,一位十六歲的美國高二學生加德納,進行了史上最漫長的不睡覺醫學觀察。金氏世界紀錄不再記錄加德納這種行為(太危險),不過在當時正式地持續觀察下,這位學生連續兩百六十四點四小時沒睡覺,也就是超過十一天。
2018/03/13 | 書傳媒
認識睡眠運作:小睡多久才不會越睡越累?
睡眠對學習有多種正面影響,除了能加強記憶力,也可提高洞察力。但是,我們可能經常遇到這類狀況:明明已經花了時間睡覺,但醒來卻還是感覺昏昏沉沉,只想繼續睡回籠覺。為何總是越睡越累呢?
東南亞國會議員開會在幹嘛?打瞌睡、玩手機,還有人看色情片
常見的批評是,這些政客們非常虛偽。他們在公共場合扮演道德模範,竟然在工作時睡覺、玩遊戲,甚至是看色情作品。
睡眠時電一下大腦,能讓你知道自己在夢中?
你有試過在夢中知道自己正在發夢嗎?一項實驗顯示,可以透過刺激令人發這種「清明夢」。
2017/11/01 | 周雪君
方濟各:我有時祈禱會打瞌睡
方濟各表示,聖人祈禱時也可能打瞌睡。
【插畫】學生睡不睡,老師反應大不同
你也在上課睡覺過嗎?為什麼同樣是睡覺,老師反應會差那麼大?
2016/09/06 | 精選影片
【影片】邊飛還能邊睡?8個你不知道的動物睡覺密技
人類一生中有1/3的時間都花在睡覺,但你有想過動物們在不同環境下都是怎麼睡覺的嗎?動物為了生存,連睡覺都各有一套本領呢!
大雄可以在0.93秒入睡,這科學嗎?
在漫畫中,大雄可以在0.93秒就入睡,假設他的睡眠機制跟正常人一樣,這在科學上是否可能?
睡過頭是sleep over還是over sleep?先別愛睏,一起學各種「睡覺」片語
看到「sleep over」先別直譯翻成「睡過頭」,這是外國人很常用的片語,意指到友人家過夜;睡過頭則是「overslept」。
2016/03/02 | TEDxTaipei
年輕人就適合晚睡晚起!神經科學家告訴你睡覺有多重要
Foster以淺顯易懂的方式,改變我們長期以來對睡眠的各種迷思,從神經科學的角度剖析睡眠對人類的重要性...
2015/08/13 | Alvin
美研究:側睡有助腦部排毒、預防腦退化 今晚開始側睡?先別急...
側睡加快腦部排走日間積聚的新陳代謝廢物,故比仰睡或俯睡更佳,相信是預防腦退化症的關鍵。
別再熬夜了!醫學教授:「睡得好」也是一種競爭力
「改善睡眠其實不像大家以為的那麼難,只要了解睡眠有多重要、沒睡好有多麼傷害身體,就可以下定決心去改變。」