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2018/10/29 | BabyHome
別再說「我只有這個要求,都不行嗎?」
感情中的期待,可以透過良好的溝通,幫助磨合。而良好的溝通必須建立在不帶批評、比較、爭論或讓對方感受壓迫的方式,才能進行。
2015/05/11 | VOGUE
別浪費精力為小事抓狂:讓你人生過得更好的四個方法
我們經常為了一些事情抓狂,但其實仔細想一想,這些都不是什麼大不了的事。我們只是在鑽牛角尖,把問題擴大而已。
愛拼不見得會贏:香港人工時過長,每四人就有一人情緒低落
香港在職人士的精神健康研究結果令人擔心: 「情緒低落,外國約16%,而香港是每4個人有1個;生氣到無法自我控制,外國約11%,而香港是雙倍,19.1%。」
2015/11/30 | 傑醫師
中醫師告訴你:經常說是非的人,多有隱疾
不論何時,說話應盡量平心靜氣,罵人講是非應盡量避免,就算迫不得已也要盡量優雅,以平淡心處理。
2017/03/23 | 林南宏
職場上不是不能生氣,但不要忘記了「生氣的目的」
我們是不是常常為了「客氣」而不敢「生氣」?但難道「選擇不生氣」,得到的結果,會比「選擇生氣」還要來得好嗎?其實關鍵在我們生氣與否背後想要達到的目的,到底是什麼?只要釐清了這個目的,「選擇生氣」也好,「選擇不生氣」也罷,我們終能找到當下最好的選擇,然後勇敢選擇它,以達到我們想要達到的目的。
2018/06/18 | 精選書摘
一樣是皺眉,如何分辨是「思考」還是「生氣」?
只在瞬間所出現的這個表情,代表情緒是「憤怒」的可能性就很高;反之,如果這個動作持續了一小段時間,那麼它可能是代表「深思」。
2018/09/17 | 精選書摘
父母的情緒對孩子有深遠影響,該如何防止情緒失控?
我們必須事先警告你,當你心煩時,你看待事情的方式容易讓你做出糟糕的決定。有關父母與子女互動的研究發現,只要一個人(父母或孩子)在互動過程中加入一個敵意的評論,建設性思維就會戛然而止,讓家庭成員之間容易發生爭執,問題也得不到解決。