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2018/09/04 | 李慧明
成績達標仍不獲派出賽的運動員
治療室裏發生的事情,因為病人私隱不便公開,卻變成了讀者和觀眾心目中的黑箱作業。
2018/06/11 | 好痛痛
玻璃腳踝:為什麼Stephen Curry那麼容易扭到腳?
為什麼Stephen Curry那麼容易腳踝扭傷?說真的,其實沒人知道真正的答案是什麼。不過根據國外的專業人士的看法(來源請看文章底部參考資料),較知名的有兩種解釋。
2018/05/03 | 好痛痛
如何分辨運動後的「痛爽感」是正常痠痛,還是肌肉拉傷?
容易和痠痛不適搞混的是輕度拉傷。其實仔細感受的話,拉傷和酸痛不太一樣。
物理治療師難求,社福機構鬧人手荒
香港只有理工大學提供物理治療師學士資助課程,每年只有約100名畢業生。公營醫院吸納了大部分人才,餘下的亦多數入職私營醫院或服務公司。
2018/04/08 | 好痛痛
影響你姿勢的筋膜平衡:淺前線和淺背線
和你的姿勢很有關的兩條筋膜線就是淺前線和淺背線,今天要來和大家介紹這兩條筋膜線的平衡。
2018/03/29 | 精選書摘
《塵燃女孩的900天告白》:我要像嬰兒一樣重新練習站立和走路?
其實,我從來沒想像過自己會與另一群陌生人,一同遭遇公共意外,然後我們這些互為平行線的生命們,就此產生了交叉連結。因為,如果沒有發生這場意外,大家只是那天去八仙樂園Color Party遊玩,同享熱力四色氣氛下炙熱的、開懷的、充滿著年輕吸引力的模糊面孔,大家也不可能看清楚彼此。
2018/03/29 | 李慧明
衝擊波治療的疑惑
若有一天,你的治療師建議做衝擊波治療,時間不會過於倉卒的話,不妨多聽一兩位治療師建議。
2018/03/12 | 李慧明
談「誤診」和「被誤診」
診症室裏,病人真的要自己的傷患得以痊癒,也首先要對自己誠實,否則醫者只可沿著患者的設定走進思考的誤區,「被誤診」也是意料之內。
2018/02/26 | 李慧明
若肩膊痛與筋腱撕裂無關,可以怎樣醫治?
在筋腱撕裂休息自行修復期間,身體會有自然補償機制,去彌補撕裂的筋腱的功能,但副作用是完好的另外三條會因為超負荷而產生痛楚症狀。
2018/01/20 | 好痛痛
輕碰就好痛!肌肉裡敏感的「激痛點」
激痛點是藏在肌肉緊繃帶(Taut Band)中高張力且易疼痛的小區域,緊繃帶摸起來就......很緊,對,所以叫緊繃帶;然後激痛點很當然的摸起來會很痛。字面上都蠻好懂的,可喜可賀。
2017/11/14 | 李慧明
體壇外勞的故事——天下浪子不獨你一人
當全球體壇對聘請支援人員愈趨激烈,人望高處的時侯,離鄉背井似乎是必經階段。
2017/10/23 | TIME
波士頓爆炸案倖存者:Jake Gyllenhaal和《生命因妳更強》如何幫助我再站起來
拉斯維加斯槍擊案、颶風受害者和其他世界上發生的事都令我心情沉重。但如果今晚入睡的時候,我能知道某個小孩因為看了《生命因妳更強》而更堅強、能夠面對屬於自己的戰役,那這一切都值得了。
2017/06/24 | 黃卉君
狂練胸肌之餘,小心肩膀也可能壞光光!
練胸肌之所以要有推的動作(如伏地挺身等,含肩曲屈、內轉與內收),是因為這最能誘發該肌肉的動作。但是,如果練太多,肌肉太強壯,或是太緊的話會變成怎樣呢?
2017/04/06 | 李慧明
足球名宿的前世情人
有次我在香港見到她隨隊比賽,有球員撞至頭破血流,她都臉無懼色為球員治療。
2016/04/11 | 健康醫療網
低頭族注意!長時間滑手機、不調整姿勢,肌筋膜症候群恐怕已上身
我們經常在「低頭」時讓身體維持在同一種姿勢下,以致會妨礙血液流暢,同時積存多了就會引起痠痛感。
2015/11/01 | 網路追追追
緩解肌肉痠痛、脊椎側彎及椎間盤突出,「倒立」真有這麼神?
沈醫師提醒,無論是倒立或是使用倒立機輔助,一定都要先評估過自身情況,尤其是心血管疾病患者,更要經過醫師診斷才行,倒立時也要循序漸進,等身體習慣後才完全倒立。