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老是出差沒空運動?「酒店健身攻略」讓你只剩一顆啞鈴也不怕
其實在忙碌之餘你可以做些改變,為了健康把運動加入到生活中。你可以不喜歡運動,但你不能不為有尊嚴的老年生活品質做一點努力。是時候把「運動」這事情寫在你的行事曆了。
2016/07/11 | 精選書摘
「和」的精神:在日本,最「個人」的長跑也會變成一種團體運動
在日本, kojin-shugi(個人主義)幾乎是一句罵人的話……團體和諧,或說「和」的概念與行動,幾乎是美國職棒與日本職棒最戲劇性的不同之處。這是連結所有日本生活與運動的絲線。
2015/07/11 | VOGUE
運動後該大吃一頓?9件健身教練希望你停止做的事情
已經跑步、健身了一段時間卻看不到顯著的成果,讓你不禁懷疑是哪個環節出了錯,甚至萌生不想運動的念頭?事實上,問題根源可能就出在你意想不到的習慣.....