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2018/08/31 | 精選書摘
人生只有三萬天,時時刻刻把重要事物放心上
你在剩餘的人生中,想和誰一起,做什麼事呢?想像自己站在人生終點回首來時路,什麼樣的事情能讓你慶幸「做了這件事真是太好了」呢?
2018/07/09 | 大人學
【走出comfort zone】你害怕的「失敗」根本不是失敗
累積失敗會趨向成功,但退縮不前則期望值絕對為零。所謂的魯蛇(Loser)其實並非做錯事、遭遇挫敗的人,而是什麼都不做的人。
2018/05/27 | TIME
如何戒掉咖啡因依賴?
當你某天沒有喝到咖啡,而感受到一些副作用,且難以減少咖啡因攝取量,或是無法調適自己的日常生活和覺得全身不舒服與心緒不佳時,這些跡象就表示你可能已經對咖啡因產生依賴了,應該要考慮減量。
2018/03/28 | TIME
研究:些微的焦慮讓你的記憶力更清晰
「假設你度過了最糟糕的一天,睡過頭、滑倒而掉到泥淖中。經歷這些後去星巴克,當店員只是問了一個最簡單不過的問題,像是你的摩卡需不需要加鮮奶油時,可能你對他的印象就會是沒禮貌或差勁....」
2018/02/22 | 麥志綱
你跟手機能產生某種感情依附,因為它就像某個人的延伸
對手機有這種類似成癮般的不安時,你總是想要第一時間回覆訊息,或看到別人的回覆,因此你很焦慮地一直檢查手機,一直在滑手機,其實有可能是因為你在人與人相處上也是這種狀態。
2017/11/07 | BabyHome
戒不掉咬指甲習慣,我有毛病嗎?
當孩子咬手指時,一定內心有個需要啟動了身體行動。此刻如何幫助孩子探索、了解自己並有覺察的展開更多自我照顧的方法,就需要父母的智慧教養嘍!
2017/10/29 | TIME
學生超害怕數學課?解決方法在這兒
數學的表現文化已經摧毀了一個對所有人來說充滿活力的重要科目,當學校一直在鼓勵少數幾個會快速算數的人時,已經忽略了有創意的數學思考,這原本可以打開一個新世界。
2017/09/28 | 精選書摘
若情緒敏感是疾病,全世界四分之一人大概都有病
「纖細」或「過度敏感」不一定只會為你帶來限制,它也能為你開啟新的可能性。但敏感者普遍自我評價偏低,因為他們自小成長在一個與原本個性迥異的文化──活潑外向才會被讚賞的偏見裡。我寫這本書就是希望能引領高敏感族跟心思細膩的人們,多把注意力投注在自己的優點跟可能性上。
2017/05/07 | TIME
六個減輕你每日壓力和焦慮的小秘訣
近年來,我們對於壓力流行病(stress epidemic)已經有較多的認識,我們可以運用所學的知識來幫助自己免於壓力的影響,以下是幾個方法。
2017/04/30 | 紀金慶
孟克《吶喊》解析:橋上的主角不是任何一個人,而是我們每個人
解讀畫作的構成元素以及時代背景,對於我們理解作品的意義有相當關鍵的重要性。而如何讓作品結構與作品背景形成互為表裡、相互詮釋的整體,是我們破解這幅畫作的入手處。
《心跳500天》︰如果不曾感到對方是命中注定,你未嘗過戀愛
「羅漫蒂克命定論」的弔詭,就在於此。在認知上,我們沒有理由肯定邱比特的存在;在實踐上,我們的愛情經驗卻要求我們不得不抱持「命中注定」的信念,否則我們的愛就不夠堅定篤實。
2017/01/26 | 麥志綱
這是一個反耐心的時代,而我們正需要培養它
若以為「耐心」是一種弱勢態度、是一種不作為的狀態,那就是把它給看輕了。
2016/12/22 | 精選書摘
電玩的好處超乎你想像,關鍵是你要非常清楚玩遊戲的「動機」
一天打電玩遊戲不超過3小時的人,通常能從遊戲中獲益。這些玩家表示,他們能在電玩遊戲與現實世界的目標之間,取得良好的平衡。然而,無論孩童或成人,只要一天打電玩超過3小時,就會剝奪玩家過多現實生活的時間。
2016/12/17 | Kenzo
迷幻藥科學研究的「文藝復興」 讓心靈枯竭的癌症病患得以重生
許多燦爛奪目,具高度啟發性、開創性且充滿希望的研究將隨著時間陸續問世,此刻就好比迷幻藥研究領域的「文藝復興」一般。
2016/11/07 | Huang L.M.
高塔之下的特朗普焦慮症:美國都會區與大學校園的選情觀察
來自都會和鄉村的兩種焦慮是一體兩面的,這正是特朗普這次聲勢如此浩大的重要原因之一。
2016/08/28 | 麥志綱
當朋友面對親人重病或變故,我們該如何伴其行過死蔭幽谷?
當我們面對心愛的人身染疾病或遭逢變故,我們正面對著巨大的壓力,身為朋友將可以帶來極大的協助。只要以適當的話語、方式去面對彼此,便能在死蔭幽谷之中陪伴彼此,直到行至光明之處。