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2018/12/18 | 書傳媒
壓力爆燈?你的身體其實不自覺地處於緊繃狀態
我們受壓力之苦的原因,是因為對於「心理和生理的習慣與模式,總是使身體和心靈處在持續的激發狀態」絲毫不敏感的緣故。只有當壓力達到痛苦的臨界點時,大多數人才會容許自己去覺察。而我們在處理壓力問題上會失敗的最大原因,更在於一直都搞錯方向。
2018/11/08 | 精選書摘
《專一力原則》:休息會讓你內疚嗎?心臟是我們該學習的榜樣
我們不顧一切想要解套,所以試著一心多用,卻因而導致錯誤、誤算,以及令人不滿的溝通結果。自稱一心多用的人往往一刻也不得閒;畢竟,專於一事才能讓我們有喘息的空間。
2018/06/27 | 精選轉載
早睡早起精神好?研究顯示夜貓精神狀態維持得更好
如果您正好是習慣晚睡晚起的夜貓,下次有人勸您早點睡的時候,您可以先謝謝對方的關心,並跟他分享這篇有趣的研究,當然別忘了重要的前提──你得先當個「有睡飽」的夜貓子。
2018/04/16 | 精選書摘
治癒感情創傷的15個方法
我會提出十五個幫助你修繕自己的方法。請按部就班,跟隨所有步驟。一個接一個,千萬別跳過任何一個,打好堅固的地基很重要,這樣你才能安心重新打造你的真實世界。
2018/03/29 | 創新拿鐵
不停玩手機的背後,是一場操縱人性弱點的遊戲
除了朱克伯格,Facebook其他高層同樣的也沒有「正常」的Facebook頁面。我們看不到他們的好友數、時間軸,而且他們也極少公開的貼文。為什麼這群Facebook高層都不像我們這樣使用他們自己的產品?
2018/01/01 | TIME
為什麼我們戒不掉開車時玩手機?
這些研究結果顯示哪些人會在開車時使用手機:「該死的幾乎每個人都是如此……該死的幾乎到哪都這樣。」
2017/09/18 | 精選書摘
為「與眾不同」付出代價:精神層面過於活潑的「大腦多向思考者」
會給這群人冠上某種病理學名,是由於他們的行為舉止與「一般人」不同、不在「標準值」之內。因此當我們說某人有XX缺陷時,是否也可以說這個人只是「不一樣」而已呢?當在這病理學名亂如麻的世界中,我們很難將某人的特別行為,判定為某單一病症。而我們又如何界定某人是屬於合理範圍內的異常現象?
看「臉色」做人啊,不要做職場傻小子!
初入職場時,你是否常搞不清楚何時才能向長官報告?職場的人際溝通學分真是怎麼也修不完,到底什麼是「臉色」、又要怎麼「看」呢?
2017/07/29 | 精選書摘
如何脫穎而出?突破力7P!
「突破力7P」(Seven Ps of Disruption) 是你打破慣例、創造新奇以吸引決策者關注的工具。無論你是創業、寫部落格、打選戰,或推出新產品,7P都很管用。如果你老是用同一套招數,別人又何必注意你呢?
2017/06/12 | 精選書摘
為什麼父母會認為孩子干擾你的工作,而不是工作影響你的家庭生活
不管你選擇怎麼做,都會有罪惡感——若不是忽略孩子導致的罪惡感,就是忽略工作導致的罪惡感。出門上班的父母會有罪惡感,但是在這個網際網路的世代,借用道爾頓.康利剛剛說的那句話,父母可以無時不刻不感到罪惡,因為總有什麼事是他們顧不了的。
2017/06/02 | 精選書摘
TED人氣講者的投影片是這樣的:文字愈少愈好,18分鐘放完200張!
如果投影片上有完整的句子,連專業講者都會忍不住想逐字唸出。演說家克雷格.范倫坦說:「如果你跟投影片都在說同一樣東西,你們當中有一個是多餘的。」
2017/05/02 | TIME
為什麼「一心多用」沒好處?想想外科醫生
神經科學講得很明白:我們是一次只能做一件事情的人。一項研究發現只有2.5%的人能夠有效地一心多用。而當我們剩下的人試圖要同時做兩件複雜的事時,只是一種錯覺。
2016/12/22 | 精選書摘
讓你全神貫注投入「心流」狀態,電玩遊戲才是最強力的抗焦慮藥物
遊戲給我們明確的目標,需要我們專注及努力,才能成功達標。數位遊戲更經常提供即時回饋,讓我們的表現更加進步。往往只要我們的技能一精進,遊戲難度就會加深,以確保玩家不斷向上挑戰。
2016/11/25 | BabyHome
孩子考試考不好竟被要求就醫,究竟成績不好是哪一種病?
自己生養了一個自由自在的孩子,使得有機會重新觀看台灣教育的現況,進而發覺這樣的教育環境只適合乖巧讀書考試的孩子,對於多元特質的孩子,根本缺乏接納的空間。
2016/11/17 | 精選書摘
有一封未讀email就會讓你分心,影響程度大約等於智商測驗減少十分
人類心智的承受能力就那麼一點大,神奇數字還不到五根手指頭,在現今這個數位時代,在21世紀海量資訊的衝擊下,不知道會造成什麼不利的影響。