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2019/04/06 | TIME
研究:每週運動10分鐘,就可能延長你的壽命
近期有好幾篇研究發現即使是低強度、短時間的運動,也對健康有一定的益處。但是每周只運動10分鐘──比看一個電視節目、洗一次衣服或是煮一鍋麵還短的時間──就能增長壽命卻是很新的想法,不過該說法仍具爭議。
2018/10/15 | TIME
一個星期喝酒超過3次就可能傷害你的健康
若要做出一個普世的建議,哈茲博士表示,上述研究數據反映出即便少量飲酒也有其風險。但她說道,這不必然表示一定要對酒精棄如敝屣才能保持健康,只是你可能得重塑對酒精的想法。
2017/11/23 | Alvin
研究:喝咖啡健康益處多,但要喝幾杯?
一份整理咖啡對健康好與壞的最新報告,「咖啡友」一定要看看。
2015/05/15 | 周雪君
還不快起來走走!每小時步行2分鐘助減久坐毒害
那些稍為走動一下,例如在辦公室慢行一圈的人,其早死風險相對完全坐著不動者,低了33%。