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2018/10/08 | TIME
飯後散步有助於平穩血糖,晚餐後散步效果更佳
試著在進食後的1小時內就開始運動,且越快開始越好。寇爾柏格-奧克斯表示,食物攝取後的72分鐘血液中的葡萄糖會達到高峰,因此你應該會想在那之前就開始運動。
2017/07/18 | 周雪君
紐西蘭北島著名保育區發現重大金礦 居民反對開採發起人肉守護行動
當地居民:「這裡不單是著名的行山休閒熱點,當地重要水源更是連接金礦,總的來說,就是我們的文化經濟命脈,而金礦卻威脅到這條命脈。」
2017/06/26 | TIME
一定要「劇烈的運動」,才會對你的健康有幫助嗎?
如果簡單的運動更接近你的步調,並不用覺得這是一件羞恥的事,而且這件事對你的健康還是有大量的回報。
2017/05/26 | 健康傳媒
利用午休散步15分鐘,有效避免下午工作時的疲憊
研究顯示,利用午休時間一個人獨自走走,即使只有短短的15分鐘,就可以避免下午工作時的疲憊,並增進專注力,研究刊登在《職業健康心理學雜誌》(Journal of Occupational Health Psychology)。
2017/01/25 | 精選轉載
【插畫】小時候牽不住你,現在換我陪你慢慢走
寵物是人類最忠心的朋友,甚至有人把動物當成小孩來養,在牠有限的生命裡如何一起快樂度過,是我們重要的生命功課。
2015/05/15 | 周雪君
還不快起來走走!每小時步行2分鐘助減久坐毒害
那些稍為走動一下,例如在辦公室慢行一圈的人,其早死風險相對完全坐著不動者,低了33%。