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2019/02/09 | 精選書摘
《練習不快樂》:花力氣禁止負面情緒出現,就像牙痛時不允許痛的感覺一樣
我喜歡把負面情緒比喻為防毒軟體,它的功用就是保護我們。儘管裝了防毒軟體之後,電腦會變慢,插入USB時,它會過度警戒地哇哇叫:「疑似病毒,危險!危險!」不過,我們知道它只是在盡自己的本分。雖然有點困擾,卻不會花太多力氣生防毒軟體的氣。
2018/08/31 | 精選書摘
人生只有三萬天,時時刻刻把重要事物放心上
你在剩餘的人生中,想和誰一起,做什麼事呢?想像自己站在人生終點回首來時路,什麼樣的事情能讓你慶幸「做了這件事真是太好了」呢?