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2018/03/29 | 精選書摘
終於放假了,怎麼還是覺得好累?
日復一日之下,當工作或家庭變成生活中你唯一願意投入的事情時,就會讓自己過度投入而不自知,錯把自我價值跟工作與家庭連結。覺得工作做好,對家庭付出,人生才有意義,因而有莫名的使命感讓自己願意承受過多的壓力。
2017/09/22 | 精選書摘
正面思考令人沮喪,你需要承認自己的負面情緒
「正面思考」就像是一劑強心針,能化不可能為可能,使人攀上自我成長與超越的巔峰。但對一個在日常生活中遭遇難關的人來說,表面的激勵話術,效果極其有限。取而代之的,往往是更大的失落感。
2016/08/16 | 精選書摘
自以為是的道德魔人、抗壓性低愛遷怒他人,反應過度的「暴走社會」怎麼了?
例如情緒反應較強的人會因為「我不想看到討厭的場面」、「要是想起找工作的事我會心情不好」的想法,而表達出情緒化的、拒絕的姿態。這一型的人會如此,主要是因為抗壓性和精神恢復力較低。換句話說,他們克服逆境的能力較弱。
2015/05/17 | 妙兒克蕾
成長就不能快快樂樂的嗎?看芬蘭如何嚴格但溫柔的鼓勵學生
芬蘭人習慣用正面的提醒、詞語,他們會先肯定你所做的方式,找出你的優點、長處,再提醒你哪邊可以改進,哪裡可以更好;他們從來是要求嚴格但溫柔,要求完美但不嚴厲。因為他們以過來人的身分,能理解一個臨床工作者的養成,是需要時間、練習和肯定的,他們不兇狠、口出重話,反倒是耐心的教導,提醒你哪邊需要做的更好,可以怎麼做,怎麼樣去修正。