• 確認
  • .
2017/03/01 | 麥志綱
聽聽別人說什麼:就算再激動,也請試著把自己的觀點放一旁
嘗試瞭解一個人想法的來源,或我們稱的「脈絡」,是需要練習的。若沒辦法深入瞭解,也就無法開放地面對多元的價值與觀點。那該怎麼做比較好呢?
2017/01/08 | 精選書摘
九種典型的「認知扭曲」,快檢查自己是不是有自動思考的習慣
自動思考是人類在進化的過程中養成的能力,但是,如果負面的自動思考被濫用,總是沒來由的感到不安,或是不自覺的焦躁、生氣,就會是麻煩的問題。