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2019/02/23 | TIME
時常感到靈感枯竭嗎?專業人士教你6種保持創意方法
下次腦子卡住時,試試這些方法,或許能幫助你想到新的點子。
2018/11/04 | 運動視界
為什麼跑步時會「側腹痛」?該如何改善?
加入鐵人隊後,一開始「側腹痛」常常困擾著我,但後來漸有起色,發生次數越來越少,到現在就算連續跑一、兩個小時也都不會有側腹痛的問題。但一般跑友一定很好奇,側腹痛的原因到底是什麼?我又該如何解決這個問題?
2017/03/09 | 讀者投書
感謝村上春樹:關於跑步,我說的其實是⋯⋯
關於跑步,我說的其實不是黑暗的跑步練習法。是暖暖地,根據身體的關節,互動、互助,輕微地競爭、羨慕和彼此恭賀,然後放下一切,欣賞煙波綠野,碧天無雲,鄉村人家和野狗野鴨橫行,那長長川流和道路,一切使人感到生命的雀躍和重生。
2017/01/16 | 精選書摘
運動鍛鍊你的思考力:學達爾文散步和村上春樹跑步,享受短暫的心靈假期
在此想要強調的重點是多留意這些溫和運動的益處,記住我們運動不只是為了讓雙腿更緊實,也是為了放鬆心智,讓心智可以自由思索有趣的事物。如此一來,運動可以讓人從一成不變的狹隘生活中解放。
2016/07/11 | 精選書摘
「和」的精神:在日本,最「個人」的長跑也會變成一種團體運動
在日本, kojin-shugi(個人主義)幾乎是一句罵人的話……團體和諧,或說「和」的概念與行動,幾乎是美國職棒與日本職棒最戲劇性的不同之處。這是連結所有日本生活與運動的絲線。
香港渣馬》給慢跑者的攻略(一)
渣馬全程總爬升多達180米之譜,假設一層樓高2.5米,180米等於72層樓,遠遠比其他以平路為主的城市馬拉松為斜。