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2018/06/17 | TIME
別以為冬天才會鬱鬱寡歡,夏季也會情緒失調
典型的季節性情緒失調(seasonal affective disorder,簡稱SAD)不好確診,而夏季SAD就更棘手了。大多數估計,5%至10%的美國人有SAD症狀。
2018/05/30 | 言士
六四的「憂鬱」難於傳承,成為兩代之間的隔閡
新一代應認清情緒的連結力量,即使無法走入維園的憂鬱氛圍,也無需要否定它,因為它是建構香港人主體的重要歷史;支聯會必需認清傳承的目標,不要妄想可以憑一成不變的悼念儀式,將那份集體回憶完整地傳承下去。
2018/05/08 | 食力
「Hanger」生理學:為什麼肚子餓時會生氣?
大腦不像身體其他器官一樣,能自如地使用葡萄糖以外的各種營養物質,因此當血糖降低時,大腦會首先發出危機信號,而在飢餓時身體所分泌腎上腺素、可體松、神經肽Y等與機警、憤怒等反應有關,肚子餓時脾氣便容易因此變得急躁。
2018/03/10 | 查映嵐
談《教出殺人犯》(下)︰如何防止「好孩子」變殺人犯?
大人往往獎勵乖巧、開朗、合群、堅強的孩子,在某些情境下孩子就會勉強自己假裝乖巧開朗,甚至下意識地視之為被愛的條件;久而久之,這些孩子便習慣壓抑、排斥自身的情緒和欲望。
2018/02/04 | 讀者投書
養蛙麻痺疏離感的藥效退去後,「蛙奴」還剩下甚麼?
「養蛙」成為大眾最流行的活動,不論名人或普通人都愛上,熱潮不輸當年的電子雞。這些療癒小物反映的其實是現代人的自我投射,但熱潮結束,麻藥退去後,可能反而帶來更大空虛。
2018/01/08 | 麥志綱
 「我跟你很熟嗎?」
疆界就像你生活中內心的圍牆,你有可能很穩定地一直有一個所謂圍牆的構造分配圖在內心,但也有可能你至始至終都沒有想過這件事情,導致你的疆界很難去穩定判斷。
2017/10/26 | 翰林小書僮
失戀低潮走不出谷底──先行動吧,情感會跟上
想走出低潮,不要再想如何處理情緒,想達成目標,不知道從何開始,就請從行為開始。
2017/10/12 | TIME
數位化時代對大腦有益,但為何我們不願相信「事實」?
研究數據指向一個結論:人類在很大程度上仰賴情緒系統以判定事情的真實性,這著實讓我們驚訝。
2017/10/06 | 精選書摘
認知心理學與生物演化:抒情歌副歌為何要衝高音?
為什麼情傷歌曲的後段可以帶來正向情緒?不同的聽眾是否會對歌曲有不同的感受?根據亞里斯多德的悲劇美學,負面情緒經由表演藝術作品的引導宣洩之後,閱聽者會感受到情感昇華,心情為之放鬆。
2017/07/28 | 精選書摘
獨處時我們不覺得孤單,卻會在人群中感到寂寞
現代人在人際互動上,雖然有了看似無遠弗屆的網路以及眾多的網友,但至交人數與人際品質卻不如以往。此外,普遍的「寂寞」則是現代人的另一個痛點,而寂寞和孤獨有何差異?我們又該如何改善這些困境?達賴喇嘛在此分享了他充滿智慧的想法。
2017/06/05 | Alex Shih
【Alex單身日記】空虛寂寞也是很正常的一種情緒,不需要被填補
永遠要記得,空虛寂寞並不羞恥,不用急於把它填滿,勇敢的面對它體驗空虛寂寞感,或是找好友聊天,你會發現經歷過低潮的自己,比以前又更加強大了些。
2017/05/17 | 拉裘立蓓爾
【插畫】面對脆弱,我們都沒有想像中的堅強
看到別人心情低落,你表達的是「同理心」還是「同情心」?通常而言,我們都會淡化或美化其他人遭遇的困境,卻難以明白每個人都有自己無法克服的盲點。
2017/03/23 | 林南宏
職場上不是不能生氣,但不要忘記了「生氣的目的」
我們是不是常常為了「客氣」而不敢「生氣」?但難道「選擇不生氣」,得到的結果,會比「選擇生氣」還要來得好嗎?其實關鍵在我們生氣與否背後想要達到的目的,到底是什麼?只要釐清了這個目的,「選擇生氣」也好,「選擇不生氣」也罷,我們終能找到當下最好的選擇,然後勇敢選擇它,以達到我們想要達到的目的。
令人情緒激動的事件,能讓你記得更多東西?
研究告訴我們,情緒不僅能影響情緒事件本身的記憶,其影響甚至能延續到半個小時後的無情緒事件。
2016/12/28 | 精選書摘
號啕大哭真的能釋放壓力嗎?精神科醫師拆解你的悲傷情緒
專家的研究結果同樣不建議你過於放任自己流淚。因為事實上,哭泣的釋放作用,是要當它吸引了另一個頗具善意的人前來表達同情和勸慰之後,才發揮出來的。若非如此,你會在悲傷裡越陷越深。
2016/12/22 | 精選書摘
電玩的好處超乎你想像,關鍵是你要非常清楚玩遊戲的「動機」
一天打電玩遊戲不超過3小時的人,通常能從遊戲中獲益。這些玩家表示,他們能在電玩遊戲與現實世界的目標之間,取得良好的平衡。然而,無論孩童或成人,只要一天打電玩超過3小時,就會剝奪玩家過多現實生活的時間。
2016/11/30 | Edvard Tam
情緒問題不是說「理性一點」就能解決
作者從個人經驗,解釋面對情緒出現問題的人,幫助的方式並不是硬求對方「理性解決」。