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2019/02/08 | 陳志恆
嘴巴最愛爭強好勝的孩子,究竟發生什麼事?
這樣的孩子通常是自我價值感低落,亟需要被看見與被肯定,因為害怕被瞧不起,所以拼命顯示自己優越的一面。但當他試圖展現自己不符現實的豐功偉業時,卻引來更多的不滿,最後大家乾脆把他講的話當耳邊風,甚至無視他的存在。
諮商心理師:以「轉移注意力」保護自己
訊息每天數以萬計,網路世代更是資訊爆炸,被迫吸收過多訊息,宛如吃下太多東西囫圇吞棗、無所適從而消化不良,最後也就當機,呆掉了。「腦袋放空」是最常出現的自我調整,讓認知停止運轉,不要想太多。
2018/10/18 | 劉威良
智商130的中國男童,到了德國小學為何變得沉默不語?
母親詢問他們在學校怎麼不說德語,他們倆都低頭無言。妹妹本來抬頭開心的笑,馬上化為低頭喪氣,用幾乎聽不到的聲音說「我不會,看不懂」哥哥則是跑到房裡,不想回應。
自卑者的交友模式:要五毛、給一塊
很擔心沒朋友?不要急,回到生活的焦點吧,你的生活是以你自己為中心才對,先專注在那些讓你有樂趣、有熱情、肯投入的事物上吧,先學習跟自己相處吧。很奇妙的,當你有了自己的生活風格,「花若盛開,蝴蝶自來」。
跌一跤就爬不起來──與傷口共存的心理重建
不要叫受傷的人馬上站起來、別過度正面認為事情總有另一面、不要輕鬆地認為有朝一日一定會怎樣,這些突然且超乎預期的苦難真的很恐怖,就像你在沙灘花時間努力堆砌的城堡,一個突然,被海浪打爛清光。
當人工智能遇上心理治療:心理治療師試用心得
前陣子,有個頗熱門的新聞報導,主題是探討未來人工智慧應用在心理治療上。身為心理治療工作者的一員,本來應該感覺備受威脅。不過看完相關報導之後,我反而非常期待人工智慧可以攜手加入心理健康照顧的行列。
2017/10/13 | 精選書摘
對某些人來說,「失敗」引發的遠不止於失望和沮喪
對失敗的恐懼亟需解決,因為研究顯示,當父母害怕失敗,往往會把恐懼傳給孩子。
2017/08/03 | 精選書摘
保持思考彈性,屏除「非理性信念」——黑與白之間探索灰色地帶
在那些看似沒有選擇的事件裡,經常藏著隱密的灰色地帶。而這灰色的空間,往往能為窒息的感覺灌注一股新鮮空氣。
2017/05/22 | 精選書摘
可惡的你,可憐的我?別把什麼事都推給過去
首先,要試著停止從過去探索問題的原因。有些人老愛舊事重提,只是一味地從過去追究當下問題的責任。他們深信,那時種下的某些因子才釀成了今日的局面。但是,我們畢竟無法改變過去的事,唯一能夠掌握的,就只有現在而已。
2016/12/31 | 精選書摘
我愛上了我的心理諮商師:案主的移情反應
起初,我不斷暗示佩馨,我們的會面可以到此結束了,她卻一再表示想繼續與我會面,以進一步鞏固她的情緒好轉。我同意了她的要求,然而我注意到佩馨來見我時都會刻意打扮一番,嘴唇抹得紅紅的,雙眉描得又細又長,再配上合身的時裝,像在向我展示女性的魅力。
2016/12/29 | 精選書摘
全哈佛最自卑的人?怨的全是別人、歎的都是自己
麗莎的表現是典型的「新生適應不良綜合症」。她對於生活的種種挑戰,不是想方設法去適應,而是縮在一角,驚恐地望著它們,悲歎自己的無能與不幸。她對於能來哈佛上學的輝煌成就已感到麻木,眼睛只盯著當前的困難與挫折,沒有信心再造一次人生的輝煌。
2016/06/05 | 沈政男
誰說「哲學系的出路就是教哲學」,你聽過「哲學諮商」嗎?
哲學系的出路,其實隨著台灣社會越來越多元而越來越寬廣,看看當今最紅的網路寫手,有多少支健筆是哲學系出身?哲學系師長可以去請教年輕一代的哲學人,讓他們的創意幫忙哲學系尋找出路。
2015/11/19 | 讀者投書
想要心理諮商卻不知從何開始?別害怕,看看來自心理師的10個小建議吧
諮商的主角是「你」,你就是自己的專家。跟心理師一起探討困擾你的原因是什麼吧!