• 確認
  • .
2018/03/13 | 書傳媒
認識睡眠運作:小睡多久才不會越睡越累?
睡眠對學習有多種正面影響,除了能加強記憶力,也可提高洞察力。但是,我們可能經常遇到這類狀況:明明已經花了時間睡覺,但醒來卻還是感覺昏昏沉沉,只想繼續睡回籠覺。為何總是越睡越累呢?