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2018/06/13 | 精選書摘
由奧巴馬與以色列總理示範的一場「握手角力戰」
很多人喜歡利用握手寒暄來宣示與鞏固身分地位,握個手有可能演變成一場爭鬥。
2018/04/08 | 好痛痛
影響你姿勢的筋膜平衡:淺前線和淺背線
和你的姿勢很有關的兩條筋膜線就是淺前線和淺背線,今天要來和大家介紹這兩條筋膜線的平衡。
2018/01/20 | 書傳媒
給冥想入門者的建議:讓身體更容易放鬆的三種坐姿
冥想是一種簡單的技巧,幾乎所有人都能掌握並從中受益。冥想不僅對健康有助益,也能增進專注力,並且更能放鬆的休息。而身體的擺放,將有助於你的冥想在舒適的前提下維持穩定,以利後續培養平穩地呼吸,以及心念的平靜。因此冥想時的身體姿勢很關鍵。
2017/11/08 | 書傳媒
每天吃飯、喝水,但你的姿勢正確嗎?
吃飯喝水姿勢也要小心,如果姿勢不正確,不僅會對脊椎產生損傷,還會傷胃。找到好姿勢,則可以讓消化更順暢,保持脊椎健康。
2017/04/05 | 陳紹慶
擺姿勢也許能增加自信,但不能真正改變你
改變身體語言能增加個人執行力?這項研究結果受到質疑,但透過網絡影片以及暢銷書繼續流傳。
2016/10/09 | 精選影片
【影片】大多數人「去大便」的姿勢都錯了,到底要怎麼做?
覺得自己總是「大便要大很用力」,就算已經攝取不少的蔬菜水果,卻仍有解放不順、肛門塞住的感覺?問題可能出在你的坐姿。
2016/06/12 | 精選影片
【影片】注意:低頭滑手機,頸椎負擔等於一個8歲女孩坐你肩上!
你知道低頭滑手機的同時,頸椎負擔等同一個8歲女孩坐在肩膀上嗎?在享受手機帶給我們的便利前,這些對健康的影響不能不知!