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2019/03/18 | SuperFIT團隊
一張圖解析6大類咖啡組成:Latte和Capucino差別在哪?
咖啡能提高身體新陳代謝、延長胃排空時間、增加脂解等,還有研究顯示咖啡對於運動員的運動表現有正向幫助。但咖啡因也有利尿、呼吸急促的副作用,所以也不能大量飲用,建議每天攝取不要超過300mg/day。
2019/03/04 | SuperFIT團隊
喝茶真的有助減肥嗎?營養師為你解答
建議各位千萬不要以茶來當做減肥的主要方法,我們可以適量的補充來協助並達到效果,但也要注意隨時補充水分。
2018/10/19 | TIME
美國政府對可口可樂提出訴訟,從此讓國人愛上了咖啡因
1911年可口可樂的訴訟案使得咖啡因變成國人用來提神的常態選擇,這是大家始料未及的。
2018/08/30 | 周雪君
南韓9月中起禁中小學售賣咖啡
南韓9月中起禁止中小學校園內銷售咖啡,新例還包括在校園內禁售高熱量的食物。
2018/07/16 | 好食課
咖啡裡的草酸和咖啡因,會讓人骨質疏鬆嗎?
重點在於有沒有攝取足夠鈣質或乳製品,而非咖啡本身。
2018/05/27 | TIME
如何戒掉咖啡因依賴?
當你某天沒有喝到咖啡,而感受到一些副作用,且難以減少咖啡因攝取量,或是無法調適自己的日常生活和覺得全身不舒服與心緒不佳時,這些跡象就表示你可能已經對咖啡因產生依賴了,應該要考慮減量。
2018/05/08 | 陳娉婷
熱鬧的凌晨:走進24小時深水埗咖啡店
時針過了凌晨零時,摸黑走到深水埗福榮街,碰見一群徹夜不眠的人。他們喝咖啡、吃甜點,高聲喧鬧或是耳語談心,消磨漫漫長夜至天亮。
2018/02/04 | TIME
研究:每日睡超過七小時,有助減少糖分攝取
《美國臨床營養雜誌》新研究顯示,每日睡超過七小時有助於減少糖分攝取。同時,對那些睡眠低於建議時數的人,也能利用一些簡單的方式,增加睡眠時間。
2017/07/31 | TIME
喝咖啡真的能提升運動效果嗎?
對一般人來說,喝咖啡能讓運動效果更好嗎?雖然科學界還沒有研究成果顯示咖啡因對體能訓練有顯著幫助,但就目前的研究成果看來,極為傾向這樣的結論。
2017/07/22 | 精選書摘
整天維持高專注力的飲食組合:三餐低GI食物為主、堅果類點心
我們的飲食跟專注力息息相關,許多人習慣讀書或上班前來一杯咖啡,但提升專注力還有很多方法。
2017/05/07 | 科技農報
蜜蜂也要喝咖啡提神?
研究結果發現,熊蜂採了帶有咖啡因的花蜜後,咖啡因會讓熊蜂產生錯覺,誤以為該蜜源品質很好、糖分含量很高。因此熊蜂會更積極地跳起它們獨特的8字擺尾舞——一種傳遞訊息的動作,讓其他熊蜂知道蜜源位置,並吸引同伴前往採蜜,採蜜的量比起控制組高達4倍多。
2016/12/02 | 健談
沒喝咖啡還是睡不著? 可能是因為這些飲料
奇怪,明明沒喝咖啡,為何還是睡不著?原來除了咖啡之外,茶飲、巧克力、能量飲料甚至是止痛藥都可能含有咖啡因的成分,若擔心影響睡眠,建議要飲用前要先檢視飲品成分喔!