• 確認
  • .
想腹部線條更明顯,Plank、Sit-up哪個效果好?
光靠訓練核心肌群對於降低體脂肪沒有太多的關係,想讓核心肌群線條更明顯,正確的食物選擇和多關節訓練動作。
2016/08/13 | 精選書摘
倫敦奧運那年我決定了!開始為期4年80個項目的「一人奧運會」
發源於希臘的奧林匹亞運動會,舉行了31屆,逐漸成為充滿商業運作、禁藥氣味的大型競技運動賽事。而運動本身,是門科學、也可以是很詩意的藝術,深入從事運動的人甚至會把運動當成宗教,視為實踐存在意義的行為。與坐在電視前看選手們比賽比起來,透過運動發現更多從未發現的事情,或許更有意義。