健康

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2018/07/02 | 好食課
自來水煮滾要掀蓋,讓氯氣揮發才不會中毒,真的是這樣嗎?
凡事都有一體兩面的結果,添加氯會有三鹵甲烷的風險,但不添加則有細菌孳生的問題。雖然整體風險不高,但如果想要進一步降低風險,我們能做的就是減少暴露的機會。
2018/07/01 | TIME
Omega-3真的能讓大腦更健康嗎?
鮭魚、鱒魚和沙甸魚等高脂肪魚類,是omega-3含量最高的天然食物之一。也有研究證實,飲食中含有較多魚類的老年人,其大腦健康會比海鮮類攝取不足的人更佳。
2018/06/30 | TIME
勃起障礙男性,患心臟疾病風險高常人兩倍
科學家研究了其他可能會造成男性罹患心臟病風險大幅增加的因素。一群年齡介於60至78歲的男性中,有勃起功能障礙的人心臟病發作、中風或死於心臟疾病的風險是其他人的兩倍。
2018/06/29 | 精選書摘
心理學家的療癒書寫:我對「自殺者」有價值批判嗎?
關懷的心起了化學變化,聽起來像是責備或攻擊的語氣,這是我要反省的。這也是所有助人專業者、老師、父母都要注意的,一不小心就「愛之深,責之切」,而更深層的事實是,我們無法與自己的焦慮共處,好意變了味,反成為另一個壓迫者,讓人更難受了。
2018/06/27 | 史考特醫師
用言語就能讓人疼痛的「反安慰劑效應」
疼痛是一個極為複雜的東西,單看姿勢或組織的受損都無法解釋疼痛的產生。在沒有足夠科學證據下矯正姿勢異常、給予疾病診斷、要求避免特定活動,不僅對於病患的疼痛沒有幫助,在無形中可能製造了反安慰劑效應。
2018/06/27 | 精選轉載
早睡早起精神好?研究顯示夜貓精神狀態維持得更好
如果您正好是習慣晚睡晚起的夜貓,下次有人勸您早點睡的時候,您可以先謝謝對方的關心,並跟他分享這篇有趣的研究,當然別忘了重要的前提──你得先當個「有睡飽」的夜貓子。
2018/06/25 | TIME
當除毛從一種「美容行為」被重新定義成「衛生行為」
所謂的「理想體態」不只是光滑無毛那麼簡單,而是「每個人、每天」都必須維持這樣的狀態。儘管我們活著的每一刻毛髮都是不斷生長的,但外露的體毛(被視為不正常和不自然)卻會讓你顯得與眾不同。
2018/06/25 | 史丹福
「放血療法」的前世今生
放血療法熱潮的退卻全賴一位法國醫生翻查數據,然後用統計學的方法證明放血療法對肺炎並沒有效。這除了是對放血療法的一大打擊之外,更是現代醫學的重要轉捩點。
2018/06/20 | TIME
荷爾蒙療法:讓更多乳癌患者免化療之苦
美國臨床腫瘤學會近期年會中的一篇演講,以及《新英格蘭醫學雜誌》的一項研究都指出,許多女性早期癌症患者可能不需要進行化療。他們的研究結果表明,通常為期五年荷爾蒙療法對女性患者已經足夠。
2018/06/19 | 精選書摘
「梳打水」有害身體嗎?
梳打水(台稱「氣泡水」)對身體是有益?或者有害?梳打水的功效有哪些?又是以什麼方式生成?
2018/06/18 | 好食課
【圖解】咖啡中的致癌物「丙烯醯胺」到底是什麼?
研究分析了現磨咖啡、即溶咖啡的丙烯醯胺含量,一杯160ml的咖啡分別含有0.45與0.93微克的丙烯醯胺,比起薯片與炸薯條,或者是炒青菜的含量,我都認為不是個危急的數字,所以並不需要特別擔憂。
2018/06/18 | TIME
吃大量水果有害健康嗎?
吃大量水果對你的健康有害嗎?但專家認為對健康的成年人來說,只要正常飲食加上大量吃水果,這對你的健康無害。過量吃水果的主要隱憂在於水果本身的糖分。
2018/06/17 | TIME
別以為冬天才會鬱鬱寡歡,夏季也會情緒失調
典型的季節性情緒失調(seasonal affective disorder,簡稱SAD)不好確診,而夏季SAD就更棘手了。大多數估計,5%至10%的美國人有SAD症狀。
2018/06/16 | 精選轉載
「為什麼想不開?」──該如何幫助你的憂鬱症朋友?
我不想要過度醫療化憂鬱症(或稱抑鬱症),也不想用已經氾濫全世界的正向心理學來回應。因為不論是藥丸或是自我催眠的口號,都可能在最痛苦掙扎、眼看就要窒息沈沒之時,無法化身為那根漂流的浮木。我只想以一個走過、努力逃出來、又陷入、再掙扎、一直努力活下來的倖存者身份,來談論這件事情。
2018/06/15 | TIME
平常睡眠不足,週末補眠可以嗎?
《睡眠研究期刊》(Journal of Sleep Research)發表的一項新研究為規律睡眠增添了新重點,文中說道:「如果平日未獲得足夠睡眠,在週末補眠也許能抵銷一些有關健康風險的問題。」
2018/06/14 | 蔡國淦醫生
嬰兒身上的紅色︰士多啤梨血管瘤、三文魚斑、紅酒痣
父母見嬰兒身上出現了一些特別的色素時,會異常緊張和擔心。本文介紹三種或會在嬰兒身上出現的紅印。
2018/06/14 | 讀者投書
癮君子自白:明知有害,為什麼還要吸煙?
抽菸的確會造成身體及經濟上的負擔,但除此之外對我們的生活是有正面影響的,對某些人來說,抽菸是少數能帶給他們的疲累生活快樂的事情,雖然可能治標不治本,但在那當下就只剩下這為數不多的選項中,有些人因為抽菸增進了人際方面的互動,這也成為讓他們的生活能繼續下去的動力。
2018/06/13 | 退休好幸福
忘掉過去的恩恩怨怨,給「銀髮族」三點正確人生觀
所以「人生苦短」,雖然不宜說「及時行樂」,但是我們要忘掉過去影響自己的恩恩怨怨及委屈,要把握好每一個今天,才是我們銀髮族最正確的人生觀,所以提供三點給大家參考。