康健雜誌
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2018/06/13 | 康健雜誌
運動前、中、後的「減肥飲食」黃金組合
想減重,光運動並不足夠,運動前、中、後更要吃對東西。
2018/05/26 | 康健雜誌
重量訓練後,30分鐘內吃對食物最有效果
重量訓練後最好「30分鐘內立即」補充醣類和蛋白質食物以修復肌肉組織。郭家驊建議,進食時間距離運動愈近愈好,超過2小時的增肌效果較差,能量不會進到肌肉,而是轉為脂肪儲存。
2018/05/21 | 康健雜誌
早起運動的五個秘訣
對於到底該如何做才能健康運動,體能訓練專家與營養師建議了幾個秘訣來幫助我們早起健身。
2018/05/14 | 康健雜誌
26歲以上有過性行為,打子宮頸癌疫苗還有效嗎?
已經超過26歲的成年女性、發生過性行為,甚至生產過後還能不能打?男性是否也該施打以保護自己、保護另一半?《康健》整理了7大疑問,諮詢婦產科醫師,一次幫您解答。
2017/11/20 | 康健雜誌
我不怕老,怕的是孤單──各國「終結孤單」的創意解方
英、美兩國65歲以上民眾大約每3人有1人獨居,美國85歲以上老人更有高達一半是獨居,形成隱而不顯的社會問題。「我不怕老,只怕孤單!」這是不分國家,許多長者的共同心聲。
2017/05/03 | 康健雜誌
真的嗎?手術、放化療會加速癌細胞擴散?
鄭鴻鈞主任表示,當前所有用在人類身上的藥物,都是經過嚴謹的細胞測試、動物實驗、三階段人體實驗,最後還要比較新藥跟既有治療用在兩群病人身上的結果。這份報導利用未經解釋的標題,加上一項動物實驗研究就擴大解釋,醫界認為這樣的說法有點扭曲。
2017/04/24 | 康健雜誌
罹癌怎麼辦?做好「功課」才有辦法打後面的仗
當醫師告知罹癌時,其實沒有人聽得懂,因為太驚嚇了!然而,從晴天霹靂中回過神來,充分了解病情及後續治療,才有辦法打後面的仗。可以請教醫師哪些問題?一次整理。
2017/04/20 | 康健雜誌
「進補」會補到癌細胞?分階段吃補才有效
癌症患者內心通常很矛盾,一方面想靠吃補調體質、提升免疫力,另一方面卻又擔心吃補會補到癌細胞,反而不利病情。其實,根據病程,分階段吃補才有效。
2017/04/17 | 康健雜誌
乳癌病人想降低復發風險,兩件事最要緊
乳癌病人想降低復發和死亡風險,除了體重這檔子事之外,還有一件事得維持住。
2017/04/14 | 康健雜誌
康健趨勢論壇(二)癌症有機會預防,七招教你打造「防癌力」
想要遠離癌症威脅,最好方法就是讓自己的身體具有防癌能力。
2017/04/12 | 康健雜誌
「斷食法」餓死癌細胞?抗癌飲食別再輕信網路謠言
網路盛傳以禁食或斷食可以餓死癌細胞,或抑制癌細胞分裂,飢餓療法真的有用嗎?專家一次說明白。
2017/04/07 | 康健雜誌
遠離大腸癌,從這五個生活好習慣開始
近日豬哥亮腸癌癌末的新聞備受關注,5個生活好習慣,能有助遠離大腸癌。
2017/04/03 | 康健雜誌
康健趨勢論壇(一)經期紊亂應小心「子宮內膜癌」,但怎樣才算正常?
無論月經早來、晚來、不來,經期太長、太短,或者是經血量太多、太少,都屬於「月經異常」,應儘速就醫檢查,千萬不要自行吃藥或進補。