自戀狂、反社會、邊緣人:八種具「逃避型依戀」特徵的人格類型

自戀狂、反社會、邊緣人:八種具「逃避型依戀」特徵的人格類型
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我們想讓你知道的是

無論自閉症譜系障礙是否來自遺傳,當事者都還是可能培養出安全穩定的依戀形式,並不一定會形成逃避型依戀形式。雖然無法視遺傳因素為無物,但在孩子形成依戀形式時,遺傳的影響還是比較小,反而是出生後的體驗影響最大。

文:岡田尊司

逃避型依戀與人格類型

我將首先分別整理出各種人格類型具有逃避型依戀形式時的特徵。

一、逃避性人格類型——強烈害怕被討厭

逃避性人格類型的特徵在於敏感容易受傷,為了盡可能避免失敗與責任而逃避,是最常與逃避型依戀形式合併的人格之一。只是,也有不少逃避性人格者會出現焦慮型依戀形式。

逃避性人格的適應策略是,與其冒著可能痛苦受傷的風險去做些什麼,不如消極維持現狀,以避免危險為優先。這除了原本神經質且具強烈焦慮的遺傳特性外,大多也與父母的過度干涉及否定式教育有關。

遭到霸凌或是因失敗而丟臉的經驗也會加強逃避性人格的傾向。這類經驗使當事者對人際關係抱持消極的態度,也逃避發展親密關係。

若是屬於強烈逃避型依戀形式的逃避性人格,在人際關係上更是消極冷淡,好像什麼事都與自己無關。若是伴隨焦慮型依戀形式的話,則很擅長察言觀色,在意別人臉色,強烈需要別人的認同,這類的人多半會表現下面描述的依賴性人格傾向。

二、依賴性人格類型——擅長察言觀色,不敢拒絕別人

依賴性人格的特徵是過度在意對方臉色,一味迎合他人。他們常認定自己無法一個人活下去,只得取悅他人以求庇護。然而,這樣的結果卻連對自己有害的人也一併迎合,產生遭對方無理要求也無法拒絕的問題。

依賴性人格者原本多半顯示為焦慮型依戀形式。不過,小時候在雙親掌控下長大,或是嬰幼兒時期曾遭到放棄和高壓掌控的人,則會同時顯示出逃避型依戀形式。這種情況下,這類的人難以與他人融洽相處,老是看別人臉色過活,太在意他人對自己的看法,導致自己的想法受到壓抑,只能人云亦云,隨波逐流。

另一方面,擁有焦慮型依戀形式的依賴性人格,則容易產生「強迫關心」的問題。因為太想為配偶或孩子奉獻心力,結果變成控制狂,反而妨礙對方獨立自主。

不過,也有依戀形式比較穩定的依賴性人格,若能善用他們旺盛的服務精神及設身處地為人著想的能力,往往能成為家庭的良好支柱,也能在靠人緣吃飯的行業或服務業獲得成功。

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三、強迫性人格類型——認真努力、責任感過重

小時候被父母強加義務又無法達成他們的期待時,孩子就很容易產生逃避性人格。但若是在已實現父母對自己的期待,又將父母的基準加諸己身,將期待等同於基準的情況下,就會誕生一種「以完成義務與責任為最優先」的人格。這就是強迫性人格類型。

強迫性人格類型重視秩序與規矩,把達成義務與責任當作最大使命而拚命努力,容易變成工作狂。因為不重視自己的緣故,也經常罹患身心疾病與憂鬱症。

此外,強迫性人格類型若屬於逃避型依戀形式時,重視義務與責任的傾向會更加強烈,過度嚴格、不容許任何例外。這樣的特性,會對原本應在愛情下結合的家庭共同體帶來負面影響。原本該以同理心為基礎產生的依戀也難免變得枯燥無味,像是在沙漠中的仙人掌一般缺乏滋潤。

即使同為強迫性人格類型,依戀形式較為穩定安全的人,則能發揮得到他人認同的義務感與責任感,也容易適應社會。但是,當與逃避型依戀形式並存時,他們又無法順利與人建立親密關係。徒有形式上的禮貌,卻因缺乏感情而難以加深關係。此外,依戀形式為焦慮型的強迫性人格類型,則易對他人過度迎合及犧牲奉獻,為自己累積莫大的壓力。

四、自戀性人格類型——只愛自己,唯我獨尊的人

自戀性人格類型特別重視自己,藉由輕蔑周圍來保護自己。他們想從他人身上得到的不是共鳴或對等的愛情,而是讚賞與恭維。

與傲慢自大的態度相反,這種人受到傷害時會相當介意,遭到他人責難時,往往呈現非常激烈與憤怒的反應。就算自己真的有缺點及錯誤,被指出時也無法接受,容易惱羞成怒。

這種類型的典型生長環境,往往令他們一方面受到溺愛,另一方面卻只能得到缺乏同理心的愛。他們的母親通常有冷酷的一面,除非孩子能如理想一樣優秀,否則無法得到她的認同。

同樣的,若自戀性人格類型能擁有較為穩定安全的依戀形式,只要懂得善用那絕對的自信,或許能獲得很大的成就。相反地,如果屬於焦慮型的依戀形式,則會自大又自卑,因擔心被拋棄而容易焦慮不安。這種人不擅長面對挫折,狀況好壞時的差異相當大。

五、反社會性人格類型——冷酷地壓榨他人

反社會性人格類型也是常伴隨逃避型依戀形式出現的人格類型之一。他們與自戀性人格類型一樣缺乏同理心,但卻不需要別人的讚賞,反而能滿不在乎地做出受人批評的事,從中獲取自己的存在感。冷酷地利用、壓榨、攻擊他人,是他們感到愉悅的手段。

這種類型的人,在童年時代通常不曾從父母身上得到發自同理心的愛,只是不停遭到否定。這種經驗使他對別人抱持憎恨與憤怒,以攻擊他人的行為抵抗自己曾經遭受的打擊,也可以說是一種報復行為。這種人格當然無法擁有長久的依戀,與人的關係也常說斷就斷。

六、類分裂性人格類型——與人相處不快樂,寧願獨處的人

類分裂性人格類型難以與他人建立基於同理心的親密關係,有極大部分來自與生俱來的遺傳基因,與後述的自閉症譜系障礙有許多類似的例子。

這種類型的人也常同時屬於逃避型依戀形式,對結婚與育兒毫無興趣,多半只在自己的世界中追求樂趣。不過,若是擁有安全型依戀形式,則能跟少數人建立起親密的信賴關係,與伴侶及孩子間的關係也很穩定。

七、妄想性人格類型——連親近的人都不相信

妄想性人格類型的特徵是不相信他人。有強烈的警戒心,不願暴露出內心情感或內在的一面,連最親密的人都無法信任,反而會想監視或掌控對方。

此外,這種類型的人經常擁有逃避型與焦慮型並存的「恐懼・逃避型依戀形式」。一方面想要有可以信任的人,另一方面卻無法相信任何人,進而陷入兩難。這種類型的人與他人一開始的交往都很正常,一旦進展到親密關係後,卻會立刻打開疑心病的開關,進而監視起對方。

若此類型的逃避型依戀形式傾向較強,則總是與人保持距離,性格冷酷無情,試圖用權利或金錢掌控他人。

八、邊緣性人格類型——遊走於兩極端間,討厭自己

心情及人際關係皆遊走於兩種極端,在強烈自我否定下反覆做出傷害自己的行為,是邊緣性人格類型的特徵。就依戀形式來說,他們多半同時屬於焦慮型與未解決型(特徵是與養育者間的依戀受創未癒,只要一想到養育者就會失去理智)。不過,其中也有不少人屬於恐懼・逃避型,在這種情形下,他們往往陷入既依附家人,也同時對家人產生攻擊性的狀況,因此容易演變成繭居族。另外,這類型的人和妄想型人格一樣矛盾,既想相信別人又無法相信別人。此外,相較於妄想性人格類型一板一眼又固執的個性,邊緣性人格的特徵則是見異思遷,反覆無常。

整體來說,無論是哪種類型的人格,只要有穩定安全的依戀形式,即使生活上遇到問題或是難以適應社會時,產生的問題較小,也較容易發揮自己原本的特長,使人生走向順利的道路。往後的章節還會提到,當人生遇到障礙、陷入困境時,拯救危機的最有效方法就是強化安全堡壘,使依戀趨於穩定安全。

相關書摘 ►「逃避型依戀」障礙的人際困境:缺乏情緒性反應,在職場上不知不覺被孤立
書籍介紹

本文摘錄自《孤獨的冷漠:逃避型依戀障礙的分析與修復》,聯合文學出版
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作者:岡田尊司
譯者:邱香凝

人生沒有目標,做什麼都提不起勁?與人相處總是放不開,覺得獨處比較輕鬆?對他人的情感毫不在意,只在乎自己的興趣?無法建立關係,人際交往總是不長久?遲遲不想工作結婚,談起責任彷彿有拖延症?「逃避的確有用,逃遠了也別怕回不來」《依戀障礙》系列再出發,解析「是哪些陰影讓我們想逃避」,以及「有效脫離逃避的勇氣」。

依戀(attachment)也譯作依附,指的是人與人之間締結關係的能力。近年社會晚婚、少子化、關係疏離等現象則可歸因於「逃避型」依戀形式人口的增加。而「逃避型」的養成,則往往來自父母過度保護、過度掌控或忽視。

各種人格類型都可能帶有「逃避型」特質。托爾金、J.K.羅琳、宮崎駿、榮格都曾陷入逃避狀態,他們是如何轉化逃避為力量的?岡田尊司透過三十個真實案例,挖掘陷入逃避的心理機制,並提供走出逃避的具體方法。

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Photo Credit: 聯合文學

責任編輯:王國仲
核稿編輯:翁世航

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