【影片】上班族、學生注意:「趴睡」姿勢有學問,這樣睡才不會傷身

Photo Credit: John Lambert Pearson CC BY 2.0

編按:

事實上,許多人也有午睡習慣。小睡片刻除了能提升讀書、工作效率外,也能避免因睡眠不足而造成的職場意外。但這些都建立在「姿勢正確」的前提下,為什麼呢?三個字SunGuts告訴我們,當人們處在「趴」著午睡的狀態下,由於脊椎不耐彎,因此脊椎上的小肌肉會緊繃痙攣,甚至壓迫到脊椎上的小神經,造成常見的腰酸背痛,手麻腳麻,長期下來,對身體造成的影響不容小覷。但是該怎麼趴睡才對?就讓我們一同隨影片看下去囉。

實習編輯:郭佩凌
核稿編輯:李漢威

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