約會終結者!快跟口臭說再見

約會終結者!快跟口臭說再見

編按:
約會的時候,總是很擔心口腔是不是傳出異味,讓對方對你有不好的印象,毀掉了一段可能的夏日戀情。當然大家可能會隨身攜帶口香糖、口腔噴劑來解決這個問題,其實只要了解口臭是怎麼發生的,就可以用一些基本生活習慣,簡單地解決口臭的問題。

健康教育課本都有教過,口臭主要是因為口腔裡頭的細菌,因為長時間的滋生所以會散發出異味,這是為什麼餐後、睡前、起床後都要刷牙的原因,一方面保持清潔可以避免口腔疾病,也能清除細菌散發的惡臭。

多喝水也是一個有用的方法,喝水能夠稀釋口腔中的酸性物質,讓細菌不容易繁殖。事實上,多喝水除了能解決口腔的怪味道,也能減少體味或是汗臭味喔。

餐後刷牙、用牙線以及清潔舌頭,吃完飯之後,口腔裡面難免會殘留一些菜渣、醬汁等等,想像看看若是吃完飯之後沒有趕緊刷牙漱口,就好像口腔裡放置了一個廚餘桶,難怪會有臭酸的味道。

多吃一些不容易造成口臭的食物也是個有效的方法,例如綠茶、水果、新鮮蔬菜或是肉桂、茴香子、羅勒等香料,也能有效的減少口臭。

若是還是擔心自己的口腔是不是有怪味道,由於大部分的口臭來自於舌頭,不妨用舌頭舔一下湯匙(或是手指),等他乾燥之後聞聞看,就能知道自己是不是散發出讓人難受的臭味了。

口臭的問題不只是會影響人際關係和交際,其實口臭也透露出自己的身體狀況,除了時常保持清潔、飲食健康能夠讓自己沒有口臭,同時也在保持自己的身體健康。這種從日常生活中養成健康的習慣的方式,比起在約會前大嚼口香糖更治本,也有更多的優點。畢竟約會可以再來一次,但是健康可是一去不返的喔!

責任編輯:曾傑
核稿編輯:吳采妮

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