不想老了以後無法自己擦屁股嗎?趕快加入健身的行列

不想老了以後無法自己擦屁股嗎?趕快加入健身的行列

編按:
來自巴拿馬的健身教練Jennifer,她健身不是為了瘦身,也不是為了變漂亮,而是為了強化自己的肌肉,讓她能夠站得直並且有精神。許多年老者駝背非常嚴重,是因為他們沒有擁有足夠的肌肉撐起他們的骨骼,讓他們站直。

在這個高科技的世代,大家過著長時間久坐的生活,如果不花點時間健身,小心身體會出現慢性疼痛的問題。而許多的女生不願意健身,是害怕會變得很壯,但其實要變的很強壯是需要下足一番苦工的,Jennifer要告訴女性朋友:「適度的健身可以帶給女生自信喔!」

還坐在電腦或手機前看這影片的你,趕快站起來健身一下吧。

責任編輯:楊倩妮
核稿編輯:吳承紘

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