《懶人瑜伽》:簡單的貓式、下犬式,讓你無比Relax!

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Photo Credit:漫遊者文化
我們想讓你知道的是

瑜伽是不是都很難?我的筋那麼硬也可以做嗎?讓漫畫家以圖畫的方式,一步一步故事圖解,包準連懶人都學得會。

文:崎田美菜

用下犬式來消除疲勞
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也來學習貓式吧!
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相關書摘 ►《懶人瑜伽》:就算沒有墊子,善用環境還是可以練習瑜珈

書籍介紹

《懶人瑜伽:【漫畫解剖】16式超有感「輕懶慢」宅瑜伽,拯救你的自律神經失調》,漫遊者文化出版
.透過以上連結購書,《關鍵評論網》由此所得將全數捐贈兒福聯盟

作者:崎田美菜
譯者:白璧瑩

網路推播逾數萬、2017出版半年狂銷20萬冊!高人氣連載瑜伽漫畫集結作品,迄今穩坐日本亞馬遜瑜伽類書籍暢銷排行榜第一名,累計銷售30萬冊!

任何地方都是瑜伽練習場,3分鐘空檔就能練瑜伽。漫畫式解剖圖解、16式簡單到身體會幫你自動記憶的超有感「輕.懶.慢」宅瑜伽,不用瑜伽墊、在哪都能練、隨時都能做、不必死記體位法,只要跟著作者一起輕鬆做、懶懶做、慢慢做,三不五時隨時隨地練一練,就能拯救自律神經失調,徹底擺脫身體痠痛、排除體內老舊廢物、告別虛弱體質,讓你全身舒暢、活力充沛,不管你再宅再忙也能變得超健康!

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責任編輯:朱家儀
核稿編輯:翁世航

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